2018年04月18日

ホットフラッシュ 痩せるのか

汗をかきすぎて痩せるんじゃないの?!
と思うほど、気温に関係なく突然首から上が暑くなり、顔だけでなく胸や首、頭からも大量に汗が吹き出してしまうホットフラッシュ。

ホットフラッシュは痩せるのか気になるかもしれませんが…
ホットフラッシュで汗をかいても、そのために痩せるということはほとんど期待できません。

辛いホットフラッシュですから、せめて痩せることができると嬉しいですけどね。。

ホットフラッシュは更年期特有のホルモンバランスの乱れによって自律神経が乱れ、体温調節の機能がうまくいかなくなることで発症する症状。

ホットフラッシュの症状を緩和するためには、自律神経そのものを調節するか、自律神経が乱れる原因となっているホルモンバランスの調節を行うのが効果的といわれており、運動する習慣を取り入れることで自律神経を整えることができます。

なのでホットフラッシュの症状で痩せるというよりも、ホットフラッシュの症状を緩和するためにウォーキングなどの運動を取り入れることで痩せやすい状態になったりダイエットに繋がることありますよ。
posted by ほふらん at 15:14| ホットフラッシュ 痩せる | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする