2019年03月05日

ホットフラッシュ 予防

ホットフラッシュ予防のためにできることといえば、イソフラボンを摂取!

と思いがちだけど、夏でも靴下をはくことの方が効果があるらしい。

下半身は冷え予防を怠ってはダメなんだって。

暑いからって油断大敵。

あとはストレス解消にもなるし、ウォーキングとかの軽い運動もホットフラッシュの予防、軽減のためにやっぱり良いみたいですよー。


posted by ほふらん at 16:37| ホットフラッシュ 対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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