2019年03月12日

ホットフラッシュ 予防法

昼間だけではなく、夜間でも睡眠時にさえ症状のでてくるホットフラッシュ。

急にのぼせるようになったり汗が噴き出したりと、ものすごいストレスになるホットフラッシュですが…
自宅で簡単にできる、すぐに効果のある予防法というのはなかなかないですよね。

ただホットフラッシュの症状を早く抑えるための対処法はあって、そのひとつの対処方法は首の後ろを冷やすこと。

首の後ろ以外にも、脇の下や膝の裏、太ももの付け根部分などを冷やしても効果があることがありますよー。

熱中症予防のクールタオルなどを活用すると便利なので、1つ持っておくとおすすめです。


4枚4色冷却タオル KAKOO ひんやりタオル 速乾 スポーツタオル 超吸水 冷感 熱中症対策 暑さ対策
posted by ほふらん at 18:34| ホットフラッシュ 対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする