2018年04月10日

ホットフラッシュ何年続く

気温に関係なく急に火照って、特に顔などの上半身の汗が止まらなくなるホットフラッシュ。

いったい何年続くんだろう…
と不安になることもあるかと思います。

更年期障害の症状に多いホットフラッシュですが、女性ホルモンのエストロゲンの急激な減少によるホルモンバランスの乱れによっておこっているものですから更年期の時期を過ぎると、ホットフラッシュも同時におさまってきます。

ただし、加齢によって汗腺も退化していくのですが、身体の汗腺に対して顔の汗腺は退化しずらいと言われており、年齢を重ねていくにつれて「身体は汗を書いてないのに、なぜか顔汗をかいてしまう」「ホットフラッシュでは?!」という印象になってくる人が多いと言われています。

更年期の時期をこえたのにホットフラッシュが続くという場合は、加齢によるものもありますので気にしすぎないように注意してくださいね。
posted by ほふらん at 16:44| ホットフラッシュ いつまで | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月23日

ホットフラッシュ 時間帯

激しい運動をしているわけでもなく、暑いわけでもないのに起こる、顔のほてりや異常な発汗のある、更年期症状のホットフラッシュ。

しかもこのホットフラッシュの現れ方には個人差があり、いつどんな状況で起きるかわからない「突然型」のホットフラッシュや、いつも同じ時間になると起こる「定時型」のホットフラッシュ、仕事や家事などに集中しているときに起こる「シチュエーション型」のホットフラッシュなど、その人によってホットフラッシュの症状の出る時間帯も様々です。

その時によって時間帯にかかわらず、自分の意思に関係なしに症状が出てくるホットフラッシュ。

汗を止めたい!
と思えば思うほど、症状がひどくなってしまうことがあり、大きなストレスになるものです。

そんなホットフラッシュの症状を緩和するためには、自律神経そのものを調節するか、自律神経が乱れる原因となっているホルモンバランスの調節を行うのが効果的だと言われており、日常的に手軽にサプリメントを取り入れて対策している人も多いようですよ。




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更年期特有のホルモンバランスの乱れによって自律神経が乱れ、体温調節の機能がうまくいかなくなることで発症するホットフラッシュ。

ホルモンバランスを整えリラックスして過ごす時間を増やして、うまく乗り越えていきましょう。
posted by ほふらん at 19:24| ホットフラッシュ いつまで | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月04日

ホットフラッシュ いつまで

更年期の症状として起こることの多い、ホットフラッシュ。

突然、何もしていないのに顔がほてったり、汗が止まらなくなるホットフラッシュの状態が続くと、ストレスも大きくなってきますし…

このホットフラッシュはいつまで続くの?!
もうずっとこのまま、ホットフラッシュがずっと続くの?!

などと思って辛い気持ちになってしまいますが、更年期は必ず終わりがきますからホットフラッシュのストレスとも別れの時は必ずきます。

とはいえ、ほてりの開始や終了の時期を予測する方法はないのですが、女性の場合は閉経後になると時間が経つにつれて、ホットフラッシュの発生頻度やホットフラッシュの重症度も低下するという傾向があります。

いつまでも続くものではないので、ホルモンバランスなど体調を整えながら乗り切るように頑張りましょう!




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posted by ほふらん at 18:49| ホットフラッシュ いつまで | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする