2019年03月26日

更年期 ホットフラッシュ 飲み物

冷たい飲み物を飲む回数を減らしたら、更年期のホットフラッシュが楽になってきた!
という人も多いみたい。

やっぱり身体を冷やすのは良くないんだなー。

ホットフラッシュで汗が吹き出してるのに、温かい飲み物ってなかなか手が出にくいし…
暑いとついつい冷たい飲み物が飲みたくなるけど、なるべく温かい飲み物を飲むようにしよ!
ラベル:冷え 暑い 飲み物
posted by ほふらん at 14:16| ホットフラッシュ 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2019年02月25日

ホットフラッシュ 夕方

ホットフラッシュの原因の多くは、肝腎の体液不足もあるそう。

夕方になると、のぼせる、ほてる、ホットフラッシュなどの症状が気になる人は、山芋、モロヘイヤ、海藻類などのネバネバ系が良いらしい。

ブルーベリー、クランベリー、プルーン、枸杞の実など濃い色のベリー類もおすすめとか♪
posted by ほふらん at 16:32| ホットフラッシュ 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年10月30日

ホットフラッシュに効く食べ物

食べ物恐るべし!

ホットフラッシュに効く食べ物は、人それぞれ合う合わないがあるから探していくしかないですが、鮭、豆類、発酵食品とかを食べると、少し改善されるみたい。

食べ物って大事なんだなー。
posted by ほふらん at 17:37| ホットフラッシュ 食べ物 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする